Liikunta & Tiede|Liikunta & Tiede -lehti|Liikunta & Tiede -lehti 6/2018

Liikunta & Tiede -lehti 6/2018

Vuoden 2018 viimeisessä Liikunta & Tiede -lehden numerossa pureudutaan muun muassa Suomi-kiekon moniin kasvoihin sekä liikunnan aluehallinnon asemaan tulevaisuudessa. Tarjolla on tietoa siitä, miten lihas kasvaa ja miten harjoittelun ja palautumisen systemaattinen seuranta tukee kestävyysharjoittelua. Tuhdista lukupaketista löytyy myös viisi vertaisarvioitua tutkimusartikkelia.

Tutustu lehden sisältöön!

Suosittelemme tästä numerosta

Harjoittelun ja palautumisen seurannalla tuloksekkaampaa kestävyysharjoittelua

Harjoittelun kokonaiskuormitus on suurta. Systemaattisella seurannalla kartoitetana tavoitteellisen ylikuormituksen ja liiallisen kuormittumisen rajaa, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman tuottavaa. Aiheesta laajan artikkelin Liikunta & Tiede -lehteen kirjoitti urheilufysiologian asiantuntija, LitT Ville Vesterinen.

Lue Ville Vesterisen artikkeli pdf-muodossa.

Miten lihas kasvaa?

Lihakset aistivat kuormitusta ja muokkautuvat rasitukseen. Perimä ja se miten geenimme ilmentyvät vaikuttavat merkittävästi lihaskokoon. Lihassolumme pystyvät kuitenkin mukautumaan kulloisiinkin olosuhteisiin, kuten ravitsemustilaan ja fyysiseen aktiivisuuden tasoon. Aiheesta artikkelin Liikunta & Tiede -lehteen 6/2018 kirjoittivat LitT Juha Hulmi ja LitT Juha Ahtiainen.

Lue Hulmin ja Ahtiaisen artikkeli pdf-muodossa.

Lihastohtori sotajalalla – tieteen puolesta humpuukia vastaan

Tieteen popularisoinnista palkitulla treeni- ja ravintobloggaaja, dosentti Juha Hulmilla on tällä kertaa kovat piipussa. Nyt tuoreessa Lihastohtori II -teoksessa kyytiä saa erityisesti terveysbisnekseen sekä treeni- ja ravintovalmennukseen pesiytynyt huuhaa ja guruismi, kirjoittaa Jonne Kamsula Liikunta & Tiede -lehden 6/2018 kirja-arvioissaan.

Lue Kamsulan arvio.

Katso sisällysluettelo

Siirry näköislehteen

Liikunta & Tiede -lehti 6/2018

Vuoden viimeisessä Liikunta & Tiede -lehden numerossa pureudutaan muun muassa Suomi-kiekon moniin kasvoihin sekä liikunnan aluehallinnon asemaan tulevaisuudessa. Tarjolla on tietoa siitä, miten lihas kasvaa ja miten harjoittelun ja palautumisen systemaattinen seuranta tukee kestävyysharjoittelua. Tuhdista lukupaketista löytyy myös viisi vertaisarvioitua tutkimusartikkelia.

Liikuntatieteellinen Seura suosittelee

Liity jäseneksi

Pysy vireessä ja tutkitun liikuntatiedon virrassa liittymällä LTS:n jäseneksi! Jäsenenä saat Liikunta & Tiede -lehden vuosikerran sekä alennuksia LTS:n julkaisuista ja tapahtumien osallistumismaksuista.

Lue lisää

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti itsellesi tai lahjaksi. Voit myös liittyä Liikuntatieteellisen Seuran jäseneksi, jolloin saat lehden jäsenetuna.

Lue lisää

Osta julkaisujamme

Julkaisemme liikuntatieteellisiä oppi- ja tietokirjoja sekä tutkimustietoon perustuvia arviointeja, selvityksiä ja ajankohtaisia katsauksia. Julkaisujamme voit ostaa Tiedekirjan myymälästä ja verkkokaupasta.

Lue lisää