Liikunta & Tiede|Liikunta & Tiede -lehti|Liikunta & Tiede -lehti 6/2017

Liikunta & Tiede-lehti 6/2017

Liikunta & Tiede -lehti 6/2017

Vuoden 2017 viimeisessä Liikunta & Tiede -lehden numerossa käsitellään nuorten liikkumista, keski-ikäisten tarvetta saada lisää askelia arkeensa sekä Paavo Nurmea ja hitusen myös hapottamista. Tietoa on tarjolla myös kestävyyssuorityskykyyn vaikuttavista tekijöistä ja tehoperusteisesta harjoittelusta. Lisäksi numerossa on neljä vertaisarvioitua tutkimusartikkelia.

Tutustu lehden sisältöön!

Suosittelemme tästä numerosta

Kestävyyssuorituskykyä suorituksen taloudellisuutta parantamalla

Suorituksen taloudellisuutta kannattaa harjoittaa systemaattisesti. Se on kestävyyden osa-alue, joka kehittyy merkittävästi myös huippu-urheiluvaiheessa. Kestävyyden kynnysominaisuudet kehittyvät hyvin aina noin 20 ikävuoteen asti. Huippuvaiheessa harjoittelun lisääminen ei enää tuo merkittävää kynnysominaisuuksien paranemista. Suorituksen taloudellisuus kehittyy tekemällä lajisuorituksessa riittävästi toistoja, toteaa LitT Ari Nummela artikkelissaan.

Lue artikkeli pdf-muodossa.

Tehoperusteinen harjoittelun määrän ja laadun arviointi – case pyöräily

Tehomittarit ovat avanneet uusia mahdollisuuksia harjoituskuorman ja vasteen analysoimiseen. Uudet työkalut antavat mahdollisuuden suorituskyvyn, harjoittelun ja kuntotason kehittymisen ennakointiin. Pyöräily on edelläkävijä tehoperusteisessa fyysisen kunnon arvioinnissa ja harjoittelun suunnittelussa. Kuntotestauspäivillä 2017 luennoineen Ph.D. Stephen S. Cheung artikkelin käännöksestä on vastannut LitM Jyrki Aho.

Lue Cheung artikkeli pdf-muodossa.

Kirjaudu näköislehteen

Liikunta & Tiede -lehden numerot ovat tilaajille ja LTS:n jäsenille tarjolla myös näköisversioina verkossa. Kirjautuminen edellyttää henkilökohtaisia tunnuksia. Jos olet unohtanut tunnuksesi, ota yhteyttä sähköpostitse linda.raivio(at)lts.fi.

Liikuntatieteellinen Seura suosittelee

Liity jäseneksi

Pysy vireessä ja tutkitun liikuntatiedon virrassa liittymällä LTS:n jäseneksi! Jäsenenä saat Liikunta & Tiede -lehden vuosikerran sekä alennuksia LTS:n julkaisuista ja tapahtumien osallistumismaksuista.

Lue lisää

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti

Tilaa Liikunta & Tiede -lehti itsellesi tai lahjaksi. Voit myös liittyä Liikuntatieteellisen Seuran jäseneksi, jolloin saat lehden jäsenetuna.

Lue lisää

Osta julkaisujamme

Julkaisemme liikuntatieteellisiä oppi- ja tietokirjoja sekä tutkimustietoon perustuvia arviointeja, selvityksiä ja ajankohtaisia katsauksia. Julkaisujamme voit ostaa Tiedekirjan myymälästä ja verkkokaupasta.

Lue lisää