Golfin pelaaminen innostaa liikkumaan ympäri vuoden
Tuoreen tutkimuksen mukaan suomalaiset golfarit liikkuvat suositusten mukaisesti ympäri vuoden. Tutkimuksessa havaittiin, että suomalaiset golfarit ovat aktiivisempia liikkujia kuin väestö keskimäärin. Golfareiden monipuoliset motivaatiotekijät ennustavat pitkäaikaista sitoutumista lajiin.
Suomen Golfliitto teetti SROI-analyysin yhteistyössä Liikuntatieteellisen Seuran tutkijan Timo Ala-Vähälän ja Oulun yliopiston terveysliikunnan dosentin Raija Laukkasen kanssa vuoden 2022 lopussa. Analyysin aineiston pohjalta tutkijaryhmä, yhdessä Itä-Suomen yliopiston liikuntalääketieteen tutkijan Julia Kettisen kanssa, on julkaissut artikkelin kansainvälisessä vertaisarvioidussa tieteellisessä julkaisussa, International Journal of Golf Science. Artikkeli käsittelee golfareiden fyysistä aktiivisuutta ja ympärivuotista harrastamista.
Vuonna 2022 toteutettiin verkkokysely Suomen Golfliiton jäsenille, joilla on pelaajalisenssi. Kyselyssä kartoitettiin pelaajien golfharrastusta ja liikuntatottumuksia vuoden 2021 aikana. Tuloksia verrattiin henkilöihin, jotka täyttivät liikuntasuositukset sekä muuhun väestöön. Kyselyyn vastasi 1 052 henkilöä (miehiä ja naisia, ikähaarukka 18–86 vuotta). Tulokset osoittivat, että 44 % golfareista harrasti liikuntaa 8–16 tuntia viikossa, 27 % harrasti 4–8 tuntia viikossa ja 17 % jopa yli 16 tuntia viikossa. Kaikissa ikäryhmissä, niin miehissä kuin naisissa, vähintään 84 % golfareista saavutti liikuntasuositusten mukaisen tason – huomattavasti suurempi osuus kuin vastaava osuus väestöstä.
Kyselyssä ilmeni myös, että 90 % golfareista harrasti ainakin yhtä muuta liikuntamuotoa golfin lisäksi ympäri vuoden. Suosituimpia lajeja olivat kävely, sauvakävely, mailapelit, kuntosaliharjoittelu ja pyöräily. Lisäksi 60 % vastaajista arvioi liikuntamääränsä pysyvän nykyisellä tasolla myös seuraavan viiden vuoden ajan. Golfin pelaamisen keskeisimmät motivaatiotekijät olivat rentoutuminen, terveyden ylläpitäminen, elämäniloon panostaminen sekä ajan viettäminen ystävien ja läheisten kanssa.
Tutkimuksen perusteella golfilla on positiivisia vaikutuksia liikunnan kokonaismäärään ja liikuntaharrastuksiin. Suomalaiset golfarit ovat selkeästi aktiivisempia kuin väestö keskimäärin, ja monipuoliset motivaatiotekijät ennustavat pitkäaikaista sitoutumista lajiin.
Tutkimus hyväksyttiin tammikuussa 2025 julkaistavaksi International Journal of Golf Science -julkaisussa.
Lue tutkimus International Journal of Golf Science -sivuilta
Liikunnalla on tunnetusti monia terveyshyötyjä, ja sen avulla voidaan vähentää paikallaanoloa ja ehkäistä elämäntapasairauksia. Suomi, kuten monet muut länsimaat, on julkaissut Maailman terveysjärjestön (WHO) suosituksiin perustuvat liikkumissuositukset aikuisille ja ikääntyneille. Aikuisten liikkumissuositus on reipasta liikkumista terveydeksiainakin 2 tuntia 30 minuuttia viikossa tai rasittavaa liikkumista kunnon vuoksi ainakin 1 tunti ja 15 minuuttia viikossa. Lisäksi yli 65-vuotiaille suositellaan lihasvoiman, tasapainon ja notkeuden harjoittamista ainakin 2 kertaa viikossa.
Säännöllinen liikuntaharrastus on keskeinen tekijä suositusten mukaisten liikuntamäärien saavuttamisessa. Usein kuitenkin yksittäinen liikuntamuoto harvoin täyttää kaikkia suositusten osa-alueita, kuten kestävyys-, lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelua. Golf on ulkoliikuntana pääosin kesään rajoittuva harrastus Suomessa, missä golfkauden kesto vaihtelee yleensä kuudesta kahdeksaan kuukauteen.
Lue lisää liikkumissuosituksista UKK:n sivuilta: