KTP19 – OHJELMA, HINNAT JA ILMOITTAUTUMINEN

KUNTOTESTAUSPÄIVÄT 2019 – #KTP19, kuntotestaus näyttöön perustuvassa personal trainer -toiminnassa

Tapahtumapaikka: Ammattikorkeakoulu Arcada (Jan-Magnus Janssonin aukio 1, 00560 Helsinki)

OHJELMA

TORSTAI 21.3.2019

9.00 Ilmoittautuminen ja tervetulokahvi |  Arcadan iso aulatila

9.25 Tervetuloa | Iso auditorio (striimi)
Jari Kanerva, pääsihteeri, Liikuntatieteellinen Seura

9.30 Avaussanat – miksi olemme täällä?
Juha Ahtiainen, LitT, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto; LTS:n kuntotestauksen asiantuntijaryhmä

9.45 Mitä on näyttöön perustuva kuntotestaustoiminta?
Jyrki Aho, LitM, liikuntafysiologi, Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö

10.15 Näyttöön perustuvat personal trainer -toiminnan kulmakivet
Timo Haikarainen, LitM, personal trainer, TH-valmennus, Jyväskylä

10.45 Taukoliikuntaa

10.55 Tuleeko tulosta? – Fysiologiset muutokset harjoitusvaikutuksen taustalla
Daniela Eklund, LitT, tutkija, Liikuntalääketieteen yksikkö Clinicum, Lääketieteellinen tiedekunta, Helsingin yliopisto; Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö

11.25 Lounas ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen | iso aulatila

12.40 Kuntotestien ja liikuntaharjoittelun turvallisuus ja vasta-aiheet
Lauri Alanko, LT, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö

13.10 Testien valinta – Mitä testejä ja kuka tekee?
Jyrki Aho, LitM, liikuntafysiologi, Helsingin Urheilulääkäriasema, Urheilulääketieteen säätiö

13.40 Kestävyyden testaaminen epäsuorasti & suorasti
Ari Mänttäri, LitM, tuotepäällikkö, UKK Terveyspalvelut Oy
Juha Sorvisto, LitM, liikuntafysiologi, Liikuntakeskus Pajulahti

14.30 Kahvitauko ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

15.00 – 17.00 RINNAKKAISET TYÖPAJAT / DEMOT

  • Moniammatillinen yhteistyö  kuka testaa ja kuka liikuttaa?
  • Fysioline-demo

17.00 Ensimmäisen päivän päätös

20.00 Iltajuhla, Hotelli Crowne Plaza, Crowne Sali, 2. kerros

PERJANTAI 22.3.2019

8.30 Terveyskunnon testaus liikuntaa aloittaville | paikka: Iso auditorio (striimi)
Pauliina Husu, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti

9.00 Liikkuvuuden ja liikehallinen testaaminen
Marjo Rinne, TtT, erikoistutkija, UKK-instituutti

9.30 Kahvitauko ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

10.00 – 11.30 RINNAKKAISET TYÖPAJAT / DEMOT

  • Terveyskunnon testaus liikuntaa aloittaville
  • Firstbeat-demo

11.30 Lihaskunnon ja voiman testaaminen terveysliikkujasta kilpakuntoilijaan
Juha Ahtiainen, LitT, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto
Tuomas Rytkönen, LitM, Athletica valmennus

12.15 Lounas ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen | iso aulatila

13.30 The Pitfalls of Body Fat Measurement | paikka: Iso auditorio (striimi)
James Krieger M.S. University of Florida; Weightology, LLC, USA

14.15 Basics of training and nutrition for Personal training – facts & fallacies
Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization, USA

14.45 Kahvitauko ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen

15.15 Understanding Stress and Recovery
James Hoffmann, PhD, Sport Physiology, Renaissance Periodization, USA

16.00 Yksilölliset harjoitusvasteet – mitä jos treeni ei tartu?
Juha Ahtiainen, LitT, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto

16.30 Toisen päivän päätös

LAUANTAI 23.3.2019 – VALMENNUKSEN EKSTRAPÄIVÄ
(maksuton, kahvit ja ruokailut omakustanteiset)

Tieteestä käytäntöön – näyttöön perustuva personal trainer-valmennus

8.55 Tervetuloa | Iso auditorio (striimi)

9.00 NPV – näyttöön perustuva fysiikkavalmennus
Juha Hulmi, dosentti, LitT, akatemiatutkija, Jyväskylän yliopisto

9.30 Miten tukea motivaatiota ja käyttäytymisen muutosta?
Nelli Hankonen, dosentti, sosiaalipsykologian apulaisprofessori, Helsingin yliopisto

10.00 Myönteisen kehonkuvan tukeminen liikuntaharjoittelussa
Taru Lintunen, professori, urheilu- ja liikuntapsykologi (sert.), Jyväskylän yliopisto
Hanna Kaisa Raninen, LitK, Jyväskylän yliopisto

10.30 Kahvitauko (omakustanteinen) ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen | iso aulatila

11.00 Kestävyysvalmennuksen perusteet personal trainereille
Ville Vesterinen, LitT, urheilufysiologian asiantuntija, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

11.30 Voimaharjoittelun optimointi ja ohjelmointimallit
Tuomas Rytkönen, LitM, Athletica valmennus

12.00 Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen
puhuja avoin

12.30 Lounas (omakustanteinen) ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen | iso aulatila

13.45 Unen ja palautumisen erityishaasteet
Vilho Ahola, LL, erikoistuva lääkäri (työterveyshuolto ja unilääketiede/ESSR), Coronaria Uniklinikka ja Suomen Fitnessurheilu Ry

14.15 Eväitä ravitsemusohjaukseen liikunnan ammattilaisille
Jaakko Mursu, FT, dosentti, laillistettu ravitsemusterapeutti, Itä-Suomen yliopisto

14.45 Personal trainerin työkalupakki 2.0
Timo Haikarainen, LitM, personal trainer, TH-valmennus, Jyväskylä

15.15 Kahvitauko (omakustanteinen) ja kaupalliseen näyttelyyn tutustuminen | iso aulatila

15.45 The science and practice of training for fat loss: Impacts of Resistance, interval, and endurance Training
James Krieger, M.S., University of Florida; Weightology, LLC, USA

16.15 Evidence-Based training & nutrition for Beginners to more advance
Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization

16.45 Päivän päätös

Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.

SUNNUNTAI 24.3.

Evidence-based Personal Training Summit Finland 2019
Sunday, March 24, 2019, Arcada UAS, Helsinki, Finland

Science-Based Practice in Fitness and Personal Training

PROGRAMME

08:00 Registration opens

08:55 Summit opening
Dr. Juha Ahtiainen, University of Jyväskylä, Finland Symposium Chair

9.00 Understanding Healthy Eating – Best practices for personal training
Dr. Melissa Davis, PhD, Neurobiology and Behavior; Sport Nutrition & Female Health Coach; Renaissance Periodization

9.45 The Metabolism Myth: The Impact of NEAT on Weight and Body Fat Regulation
M.S. James Krieger, University of Florida; Weightology, LLC, USA

10.30 Coffee break (at own cost) and time for exploring the Technical Exhibition

11.00 Autoregulation & Training Volume Landmarks for Muscle Growth
Mike Israetel, PhD, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization

11.45 Variation in Repetition Ranges for Muscle Size: Evidence Based Guidelines
M.S. James Krieger, University of Florida; Weightology, LLC, USA

12.30 Lunch break (at own cost) and time for exploring the Technical Exhibition

13.15 Programming & Periodisation for Muscle Hypertrophy Training & Nutrition
PhD Mike Israetel, Sport Physiology, Chief Sport Scientist, Renaissance Periodization

14.15 Recovering From Training & Fatigue Management: Facts and Fallacies
Dr. James Hoffmann, PhD, Sport Physiology, Renaissance Periodization

15.00 Coffee break (at own cost) and time for exploring the Technical Exhibition

15.30 Practical workshop at the Gym (and Q & A) with Renaissance Periodization Team & James Krieger

17:00 Closing words

OSALLISTUMISHINNAT JA ILMOITTAUTUMISLINKIT

Tapahtuma on hinnoiteltu mahdollisimman edulliseksi ja tarjolla on erilaisia osallistumispaketteja. Kannattaa osallistua koko neljän päivän tapahtumakokonaisuuteen 21.–24.3., jolloin hyödyt eniten laajasta ohjelmatarjonnasta! Liittymällä Liikuntatieteellisen Seuran jäseneksi ennen ilmoittautumista, saat tapahtumaosallistumisen edullisempaan hintaan. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittaudu nopeasti.

Opiskelijahinta myönnetään päätoimisille perustutkinto-opiskelijoille. Opiskelijakortin kopio on esitettävä pyydettäessä.

Liikuntatieteellinen Seura ei ole arvonlisäverovelvollinen. Kuntotestauspäiville osallistuminen ALV 0 %. Jos osallistut vain sunnuntain EBP Personal Training Summitiin, hintaan lisätään ALV 24 %.

Huomiothan, että ruokailut ja kahvit ovat kaikissa osallistumispaketeissa omakustanteisia lauantaina 23.3. ja sunnuntaina 24.3.

1. Kuntotestauspäivät 2019 ja EB Personal Training Summit Finland 2019: 4 PÄIVÄN PAKETTI 21.–24.3. (to-su)

  • Sisältää to-pe ohjelmaan merkityt ruokailut, kahvit sekä iltajuhlan to 21.3.
    • 360 €, normaalihinta
    • 290 €, LTS-jäsenhinta
    • 180 €, opiskelijahinta (päätoiminen perustutkinto-opiskelija, opiskelijakortin kopio on esitettävä pyydettäessä)
    • 144 €, LTS-opiskelijajäsenhinta (päätoiminen perustutkinto-opiskelija, opiskelijakortin kopio on esitettävä pyydettäessä)

ILMOITTAUTUMISLOMAKE 1 >>

2. Kuntotestauspäivät 2019: 2–3 PÄIVÄN PAKETTI 21.–22./23.3. (to-pe + la)

  • Sisältää to-pe ohjelmaan merkityt ruokailut, kahvit sekä iltajuhlan to 21.3.
    • 280 €, normaalihinta
    • 235 €, LTS-jäsenhinta
    • 140 €, opiskelijahinta (päätoiminen perustutkinto-opiskelija, opiskelijakortin kopio on esitettävä pyydettäessä)
    • 120 €, LTS-opiskelijajäsenhinta (päätoiminen perustutkinto-opiskelija, opiskelijakortin kopio on esitettävä pyydettäessä)

ILMOITTAUTUMISLOMAKE 2 >>

 

OSALLISTUMINEN ILMAN RUOKAILUJA JA ILTAJUHLAA

3. Kuntotestauspäivät 2019 ja EB Personal Training Summit Finland 2019: 4 PÄIVÄN PAKETTI ILMAN RUOKAILUJA JA ILTAJUHLAA 21.–24.3. (to-su)

  • Kaikki ruokailut ja kahvit omakustanteisesti, ei sis. to 21.3. iltajuhlaa
    • 240 €, normaalihinta
    • 170 €, LTS-jäsenhinta
    • 120 €, opiskelijahinta (päätoiminen perustutkinto-opiskelija, opiskelijakortin kopio on esitettävä pyydettäessä)
    • 96 €, LTS-opiskelijajäsenhinta (päätoiminen perustutkinto-opiskelija, opiskelijakortin kopio on esitettävä pyydettäessä)

ILMOITTAUTUMISLOMAKE 3 >>

4. Kuntotestauspäivät 2019: 2-3 PÄIVÄN PAKETTI ILMAN RUOKAILUJA JA ILTAJUHLAA 21.–22./23.3. (to-pe + la)

  • Kaikki ruokailut ja kahvit omakustanteisesti, ei sis. to 21.3. iltajuhlaa
    • 170 €, normaalihinta
    • 115 €, LTS-jäsenhinta
    • 85 €, opiskelijahinta (päätoiminen perustutkinto-opiskelija, opiskelijakortin kopio on esitettävä pyydettäessä)
    • 68 €, LTS-opiskelijajäsenhinta (päätoiminen perustutkinto-opiskelija, opiskelijakortin kopio on esitettävä pyydettäessä)

ILMOITTAUTUMISLOMAKE 4 >>

5. EB Personal Training Summit Finland 24.3.2019 (pelkästään sunnuntaihin osallistuville, hinnat eivät sisällä ruokailuja tai kahveja)

Pelkän sunnuntain 24.3. EB PT-Summitin ilmoittautumislomakkeet ovat yllä hintojen perässä. Sunnuntain ilmoittautumisen ja laskutuksen hoitaa tapahtuman yhteistyökumppani Nordic Health Academy.

6. Valmennuksen ekstrapäivä 23.3.2019 (pelkästään lauantain maksuttomaan tapahtumaan osallistuville, ei sisällä ruokailuja tai kahveja)

Pelkästään lauantain maksuttomaan tapahtumaan osallistuvien kiintiö on täynnä. Voit ilmoittautua jonotuslistalle tai tilata lauantain livestriimin tältä lomakkeelta >>

Viimeiset ilmoittautumis- ja peruutuspäivät

Viimeinen ilmoittautumispäivä Kuntotestauspäiville ja/tai lauantain maksuttomaan Valmennuksen ekstrapäivään sekä koko neljän päivän tapahtumaan on torstai 28.2.2019. Ilmoittautua voit oheisilla www-lomakkeilla. Jos et ilmoittautumisen jälkeen saa viestiä sähköpostiisi, tarkistathan roskapostisi! Lisätietoja linda.raivio(at)lts.fi, p. 010 778 6602

Viimeinen veloitukseton peruutuspäivä on maanantai 4.3.2019. Laskun maksamatta jättämistä ei tulkita peruutuksena. Jos ilmoittautumisesta huolimatta ei tule tilaisuuteen, veloitetaan koko osallistumismaksu. Osallistumisen voi siirtää toiselle henkilölle. Siirrosta on ilmoitettava sähköpostitse: linda.raivio(at)lts.fi.

Pelkkään sunnuntain 24.3. EB Personal Training Summit Finland -valmennustapahtumaan osallistuvien viimeinen ilmoittautumis- ja peruutuspäivä on tiistai 12.3.2019.

Huomiothan, että ruokailut ja kahvit ovat kaikissa osallistumispaketeissa omakustanteisia lauantaina 23.3. ja sunnuntaina 24.3.

Lisätietoa hotellivaihtoehdoista ja muista seminaaria koskevista asioista löydät infosivulta.

MEDIA-AKKREDITOINTI JA HAASTATTELUPYYNNÖT

Median edustajat ovat lämpimästi tervetulleita nelipäiväiseen seminaaritapahtumaamme! Pyydämme akkreditoitumaan ja esittämään mahdolliset haastattelupyynnöt ennakkoon 18.3. mennessä sähköpostitse: riitta-ilona.hurmerinta(at)lts.fi. Kerro viestissä nimesi, yhteystietosi, tehtävänkuvasi ja mitä mediaa edustat.

Akkreditointi edellyttää voimassa olevaa Journalistiliiton jäsenkorttia tai vastaavaa todistetta siitä, että olet median edustaja ja työtehtävissä seminaarissamme. Otathan todisteen mukaasi tapahtumaan. Saat PRESS-kulkuluvan ammattikorkeakoulu Arcadan aulassa olevasta Liikuntatieteellisen Seuran infopisteeltä.

Pidätämme oikeuden tapahtuman muutoksiin.

Lisätietoja:

Jonne Kamsula (ohjelma)
puh. 010 778 6606
jonne.kamsula(at)lts.fi

Linda Raivio (ilmoittautuminen)
puh. 010 778 6602
linda.raivio(at)lts.fi

comments powered by Disqus